目前分類:視力回復紀錄 (15)

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2017/2/19

我一直沒做到放鬆呀!每次注意到時我的肩膀都是聳起的狀態...

最近情緒真的太多,加油!我!


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(11月沒進展)


2016/12/7
現在都沒進展,只有發現--這幾個月天天戴的眼鏡摘下後眼前一片模糊,比最開始不戴眼鏡時還要木木查察,當然跟我現在的僵硬跟以前的放鬆有關。

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2016/10/1:

 

(9月沒有紀錄)

最近沒認真做了~剛好眼鏡斷掉,好像是-200的那支,今天又去配眼鏡了~紀錄…………

 

2015/3/25兩眼675/125

2015/06/5機器量是右700近視,125散光,左675近視,125散光

2016/10/1機器量是右700近視,125散光,左700近視,100散光

………………眼鏡壞了的這個禮拜都戴650度的眼鏡……然後眼睛開始痛了,嗚

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2016/6/5

重拾貝茲法後先來複習貝茲法三原則,說說現況。

放鬆-賢哥一再強調放鬆的重要性,認為視力的改善有70~80%是放鬆的功勞。

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2016/5/11
 
 
一直沒來記錄是因為真的沒什麼進展……
 
可能真的要去配一副散光足度數的眼鏡?
 
看來要努力抽出很多時間來專門練才能有進展,必須要坐下來看字,在工作時不方便練。
 

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2016/4/2


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●  2016/3/1

 

 

早 15.7

 

 

●  2016/3/2


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  • 2016/1/23
前幾天中度數的眼鏡壞了,現在又開始戴低度數的眼鏡,感到自己的眼睛比最靈活的時期還生鏽點,目前也沒在做什麼描E、曬太陽,只有盡量讓眼睛不要出力看東西,然後盡量看物體的角落/邊線,不要看面。

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● 2015/10/8


前幾天有針對視力寬恕了一部分,這幾天感覺有回到之前眼睛比較舒服的時候,剛剛量了一下,是16.2cm,現在時間是晚上7:25,放假日。

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● 2015/9/7



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之前因遇到淨心而放掉的肉體(眼睛)鍛煉要抓回來,淨心和鍛煉要一起來!


做法:

1.對自己的情緒和想法現況保持察覺,寬恕或走過它。
 
2.嗯…有上面的察覺+寬恕就會不被緊張拖著走!!

3.早上起床刷牙後先曬太陽(曬太陽有做真的有差,沒做這些天發現眼睛畏光回來了)

4.下班回來做(7月)下面阿隆留言分享的清晰視距增加的練習(我只看紙本書的字形狀,不看字的意思)p.s.記得放鬆。

5.晚上睡前做掌療(掌療好難做………為了放鬆的感覺試試做吧)

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● 2015/7/6
 
 
 
 
 
 
 
目前一般時候是16cm,沒什麼進步,但在努力讓自己不要眼睛緊繃,常常覺得看不清楚時眼肌會出力,眼睛就會酸酸的,緊張時眼肌也會緊繃。
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● 2015/6/1
 
 
 
 
 
 
今早很忙,沒量
 

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● 2015/5/1 練習貝茲法已過27天
 
 
 
 
 
 
目前在做的練習是:
 
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想脫掉眼鏡嗎?

 

讓我們一起努力脫掉眼鏡吧!

 

我近視675度,125散光,雙眼一樣。(2015/3/25)

 

曾經買了有關眼球操的3本書,但視力都沒有進展。

 

 

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